DANZAR PARA SANAR.

Posts Tagged ‘Danzaterapia Oriental

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La danza enfocada en la sanación está recomendada para las mujeres que han pasado por una situación que afectó su autoestima. La danza empodera a la mujer que la practica mejorando su salud tanto física como emocional.
Las clases comienzan el 16 de enero de 2018.

Horarios de verano de las clases de danza sanación:

(clases de 1 hora)
Martes a las 14:30 hs.
Miércoles a las 15, y 16:30 hs.
Viernes a las 15, 16:30 y 19:30 hs.

(clases de 1 hora y media)
Martes a las 10 hs.
Miércoles a las 19 hs.

Precios mensuales.

1 hora a la semana_ 1400 pesos mensuales.
1 hora y media a la semana_ 1700 pesos mensuales
2 horas a la semana_ 2.200 pesos mensuales
3 horas a la semana_ 3.000 pesos mensuales

No se cobra matrícula.
Valor de la clase de prueba 400 pesos (esta clase no se cobra si se realiza la inscripción)

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La Danza Oriental aborda el movimiento de un modo distinto al enseñado en las culturas occidentales. Tras estudiar esta danza, la alumna habrá mejorado la coordinación, el equilibrio, el tono muscular y la postura.

Además de los beneficios físicos existen otros sociales, mentales y emocionales, como reducir el estrés, conocer gente con intereses parecidos, tener la satisfacción de dominar algo nuevo y descubrir la historia de este destacable arte.

Fuente: Danza del vientre para estar en forma, Rania Androninki Bossonis.

 

 

_beneficios de danza oriental

¿Cuáles son los beneficios de bailar? ¿Qué voy a conseguir tomando clases de Danza Oriental?

Los beneficios son muchísimos. Veamos sólo algunos de los más importantes:

  • Combate el estrés.
  • Alivia la tensión muscular.
  • Mejora el sistema circulatorio.
  • Desarrolla la coordinación motora.
  • Adelgaza y modela la figura.
  • Eleva la autoestima y el nivel de resistencia a la frustración.
  • Corrige malas posturas.
  • Aumenta la alegría.

Es importante destacar que la Danza Oriental no es un ejercicio de impacto, por lo tanto no lastima las articulaciones y puede practicarse a cualquier edad.

Neferú Iabet, bailarina y danzaterapeuta.

Lulu SabongiSería maravilloso si la Danza Oriental pudiera recibir el reconocimiento debido por su importancia. Aun estamos gateando por ese camino, pues esta forma de arte no es del todo conocida debido a la falta de información, y confundida, además, con presentaciones ridículas y grotescas que en absoluto le hacen justicia.

Es una técnica muy favorable a las formas femeninas, y las líneas redondeadas de los movimientos se adaptan perfectamente al diseño natural de nuestro cuerpo. Basada en la consecuencia corporal y en el aislamiento de grupos musculares específicos, bien ejecutada, la danza ofrece flexibilidad y tono muscular de forma suave y duradera.
La delicadeza de los pasos y traslados retoma la gracia femenina del andar y el reconocimiento de lo que una mujer puede ser, suave y asertiva sin dejar de lado su naturaleza. Aprendiendo de nuevo a expresar nuestras emociones mediante la música y el baile una nueva perspectiva se abre, ampliando las posibilidades de aplicación de la danza en la vida cotidiana.
Muchas secuencias concentradas en la región del bajo vientre, movimientos generados a partir de la cadera que reverberan en unísono con el resto del cuerpo, nos dejan la sensación de que la música y la bailarina son una misma cosa, que no se mueven por separado sino en perfecta armonía.

El ritmo está siempre presente y es muy importante en la música árabe, el cuerpo de forma general estimulado por los movimientos va elevando la temperatura de su circulación sanguínea y, como consecuencia, genera una oxigenación uniforme. Es esta propiedad de la Danza Oriental la que favorece una mejoría de los cólicos menstruales y puede aliviar las molestias femeninas. Como trabajamos intensamente la región del bajo vientre, gradualmente podemos obtener la relajación de esa área que carga muchas tensiones.

Otra región de mucha tensión dolores es la columna, igualmente altamente solicitada durante la práctica de la danza, todo el tiempo estamos alongando y acortando la musculatura posterior y anterior que envuelve el tronco y, de esta forma, aumentando la elasticidad y aliviando los dolores causados por una mala postura y la falta de ejercicio.
Las piernas reciben una alta dosis de esfuerzo, lo que se traduce luego de algún tiempo en piernas bien torneadas y fuertes. No sólo de la musculación y la academia de gimnasia podemos esperar un cuerpo bien trabajado. La danza puede ofrecer eso y mucho más de forma sensible y personalizada ya que su desarrollo avanza de acuerdo con nuestros límites, respetando la velocidad del aprendizaje que varía enormemente de persona a persona.

Además de todos los beneficios físicos debemos resaltar la posibilidad de bailar apenas por el placer, y obtener por medio de la práctica el contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones de forma saludable y enriquecedora.
¿Por qué no ejercitar también nuestra sensualidad aliviando el estrés del día a día, y amando de manera diferente a la persona que escogimos como nuestra pareja?
En fin, la Danza Oriental es “un sentimiento”, creada por las mujeres para las mujeres; lamentamos decir que aquí en el club del Raks Sharki los hombres no entran.

Autora: Lulú Sabongi, bailarina y profesora brasileña.

Espacio de Danza y Arte Femenino Het-Iunet

¡¡Hola!!
 
A partir del mes de octubre del año 2010, comienzo a dar las clases de  Danza Oriental Terapéutica en el nuevo Espacio de Arte y Danza Femenino Het-Iunet.
Un nuevo local en un punto más céntrico de la ciudad, con mejor locomoción, pensado para ofrecerte la posibilidad de relajarte a la salida del tabajo. Un ambiene en el que vibrar con una sintonía diferente, que te permita hacer un alto en la rutina para recargar energías y regresar al hogar más descansada y feliz. 
 
En Het-Iunet no sólo encontrarás Danza Oriental, también una atmósfera cordial y amena donde podrás hacer nuevas amistades y conocer a otras mujeres que, al igual que tú, buscan disfrutar de la libertad del alma al danzar. 
 
La Danza Oriental Terapéutica continuará siendo la principal actividad; y de a poco iremos sumando otras disciplinas dirigidas al crecimiento y desarrollo femenino. También contarás con más disponibilidad de horarios y grupos para elegir.
 
En nuestro Espacio podrás encontrar:
  • Clases de Danza Oriental Terapéutica para jóvenes y adultas.
  • Clases de Yoga Integral (para ambos sexos).
  • Clases de Yoga para embarazadas.
  • Curso de Instructorado de Yoga Integral (un año de duración).
  • Espacio Relax con Masaje Africano y con piedras calientes.
  • Espacio de Sanación Reiki.
  • Talleres de Yoga. 
  • Seminarios de Reiki.
  • Workshops de Danzas Árabes.
  • Reuniones para bailarinas.
  • Talleres de crecimiento femenino.
  • Espectáculos de Danza Oriental y Danzas Árabes a cargo de las bailarinas de Het-Iunet.
 
Si quieres participar de los cursos, retomar las clases de danza o simpleente venir a conversar y conocer la danzaterapia Oriental, desde ya tienes las puertas abiertas.
 
Abrazos.
Neferú Iabet
 

Tacuarembó 1442 Apto. 906

esquina 18 de Julio.

Edificio Torre del Cordón

E-mail de contacto e información: neferu.iabet@yahoo.com.ar   

Cel.: 096 314 587

Sitio web: www.wix.com/neferu/danzaterapia 

Facebook: https://www.facebook.com/Espacio.Het.Iunet 

Cel.: 096 14 587

Montevideo – Uruguay



c367939f79752169704256c8b24911deLos efectos sanadores que brinda la Danzaterapia Oriental son muchos. Estamos viviendo en una época donde las mujeres se ocupan de sus hijos, de sus esposos, de sus profesiones, de sus estudios….y esto le impide a la mayoría encontrar el tiempo para dedicarlo a cuestiones que atañe a su naturaleza femenina.

Es triste ver como las mujeres deben postergar a la fuerza sus más profundos valores femeninos; el desafío para las mujeres de este siglo XXI es reencontrarse con ellas mismas, conectándose con la naturaleza de mujer, sacar a relucir sus dones naturales y, a partir de eso, vivir la vida con más vitalidad. Regresar a su rol femenino sin dejar de ser mujeres modernas y profesionales.

Bailar una hora semanal al ritmo de la música oriental con total fluidez y relajación es uno de los caminos mediante el cual las mujeres pueden aprender a explotar sus dones naturales sintiéndose, además, bellas, elegantes y felices.

No sólo es un entrenamiento aeróbico para mantener o recuperar la silueta, especialmente luego del embarazo; sus beneficios son variados. Resumiendo algunos podemos decir que: incrementa la autoestima, y está especialmente aconsejada para personas con problemas de timidez y de relación con los demás, ya que puede ayudarles a abrirse al mundo. Dulcifica los rasgos faciales y la expresión del cuerpo, permite a la mujer desarrollar su femineidad, sentirse bien y renovada. Libera tensione profundas de las que a veces  no somos conscientes. Las mujeres que danza se sienten muy bien y trasladan esa alegría y bienestar a su vida cotidiana.

Al mismo tiempo esta danza tiene efectos curativos ya que corrige malas posturas, contribuye a eliminar dolores de la parte baja de la espalda y quita la tensión de los hombros.
Reafirma la musculatura abdominal desbloqueando la zona genital y flexibilizando los músculos perineales y la pelvis, lo cual aporta, entre otros beneficios, un mayor disfrute del sexo y favorece los procesos biológicos femeninos.

Aprendiendo Danza Oriental cada mujer va a descubrir cosas maravillosas que tienen que ver con ella misma, apenas por pasar más tiempo con la atención puesta en ella, porque para bailar se necesita prestar atención al cuerpo, reconocer las dificultades y facilidades que cada una tiene.
Y tener principalmente la paciencia porque todo requiere de un tiempo para ser creado. La danza le enseñará a relajarse para sentir placer en esta actividad, sentir placer es importante, principalmente cuando nace de la propia mujer. Esto es cariño, y al quererse a sí misma la mujer estará  más capacitada para prestar atención, tener paciencia y cariño para con los demás.

Todas las mujeres tenemos preconceptos, y bailar moviéndose de forma sensual puede ser uno de los preconceptos más comunes de nuestra sociedad donde la sensualidad pare ser un tabú. La Danzaterapia Oriental es una herramienta para ayudar a romper esos preconceptos, porque todas, todas nosotras podemos bailar y ser felices ya que es nuestro derecho.

Neferú Iabet

Danzaterapeuta, Bellydancer

 

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Chakra es una palabra en sánscrito que significa “rueda”, puesto que los chakras se asemejan a remolinos o ruedas energéticas, puntos locales de energía que rotan a distintas velocidades. Los chakras moderan la comunicación entre los diversos niveles o cuerpos del ser humano 1 y se encargan de que la energía fluya hacia todas las partes del sistema energético.
 
Ejercen una influencia significativa sobre el cuerpo físico así como sobre las emociones, las pautas mentales y la conciencia espiritual. Por diferentes circunstancias pueden producirse ciertos desequilibrios que  hace que los chakras funcionen en forma desarmónica, bloqueándose y produciendo problemas de salud.
 
Existen otros muchos centros de energía más pequeños llamados por tal motivo los chakras menores; pero nos concentraremos en los siete chakras principales y su fascinante impacto sobre el aura. El siguiente dibujo muestra los site chakras principales en relación al cuerpo físico:  

El siguiente dibujo muestra los siete chakras principales en relación al cuerpo físico

 
 
EL CHAKRA BASE O RAÍZ
 
Está localizado en la base de la columna debajo del coxis. En la tradición yóguica es el muladhara o manifestación de la energía vital. El color rojo brillante se asocia a la vibración relativamente lenta de este centro; el sonido se compara al de un motor, o al vuelo de un moscardón.
 
Está relacionado con las partes inferiores del cuerpo (los pies, las piernas, la pelvis) y con las funciones de eliminación y movimiento. Psicológicamente se caracteriza por una fuerte vinculación con nuestro sentido de pertenencia a la tierra, la sensación de seguridad, el instinto de supervivencia y el afán de vivir plenamente. Las glándulas asociadas a este chakra son las suprarrenales, encargadas de estimular la reacción de lucha o fuga con el objeto de asegurar la supervivencia ante un peligro.  
 
Las situaciones de emergencia fisiológicas y psicológicas que suscitan pánico o angustia pueden deprimir la energía  del chakra raíz. Por eso los estresantes crónicos de nuestra sociedad, que activan constantemente las suprarrenales, pueden originar tremendos daños físicos y emocionales y estados de pánico y ansiedad.
La voluntad de vivir y de disfrutar la vida es uno de los signos del buen funcionamiento de este chakra. Como el cuerpo y la mente están estrechamente conectados, el flujo de la energía de los chakras se potencia mediante afirmaciones.
 
Ejemplos de pensamientos positivos relacionados al óptimo funcionamiento del chakra raíz: “Tengo ganas de hacer cosas”, “Me siento llena de energía”, “Disfruto de la vida”.
Las emociones vinculadas responden a sensaciones de vitalidad, entusiasmo, gozo. El impulso natural de moverse y bailar es una expresión física de esa energía.
 
 EL CHAKRA SEXUAL
 
Este chakra se localiza justo debajo del ombligo. Los tratados indios clásicos relacionan ese chakra svadhisthana con la energía vital del cuerpo y la fuerza vital. Se asocian con este centro las gónadas, glándulas endocrinas de la sexualidad y la reproducción. El color que lo representa es el anaranjado, y su sonido es el de la flauta dulce.
 
Psicológicamente el chakra se relaciona con la expresión de la sexualidad y la elección de relaciones adecuadas. Muchos de los procesos de adicción parecen tener su origen en él y le roban su vitalidad.
Descubrir opciones, elegir y ser responsable de las propias acciones son las características del buen funcionamiento de este centro.
 
Entre las cualidades emocionales figuran la aptitud para aprovechar plenamente y de manera idónea los propios recursos y las energías disponibles. En el plano mental del campo de energía, este centro nos ayuda a discriminar entre las influencias favorables y las nocivas, así como a desprendernos de pensamientos e ideas indeseables. Cuando el centro está activado en el sentido positivo, las relaciones con los demás funcionan con facilidad y somos más capaces de  utilizar e integrar las informaciones nuevas.
 
EL CHAKRA DEL PLEXO SOLAR
 
Llamado el chakra manipura está vinculado a los aspectos de poder, fuerza y capacidad para sentir la identidad del propio yo. Está localizado en la base de esternón. Ocupa esta región el páncreas, órgano que contribuye a la digestión y almacena glucosa. Algunas afecciones físicas, como las úlceras gástricas y varios tipos de trastornos digestivos se atribuyen a bloqueos en el campo que rodea el tercer chakra.
 
Desde el punto de vista emocional, este centro guarda relación con le tema del control. Quienes tienden a ser dominantes con los demás, así como las personas de anormal pasividad o, peor aun, los pasivo-agresivos, manifiestan desequilibrio en este centro.
En el plano psicológico la condición de equilibrio se expresa por una actitud de confianza y seguridad en uno mimo, sin exageración: “Confío en mi aptitud par comunicar”, “Transmito eficazmente lo que pienso”, “Me hallo capaz y respeto la capacidad de los demás”, serían las expresiones que mejor reflejan esa pauta.
 
Este centro representa la voluntad de pensar por cuanto guarda relación con la capacidad para utilizar las facultades intelectuales. El color asociado al chakra plexo solar favorece el funcionamiento de la mente: es el amarillo claro. Su esencia musical es el dulce sonido de los instrumentos de cuerda.
Este centro se vincula con rasgos del carácter como la perseverancia, es decir, la iniciativa que lanza empresas y no cede hasta llevarlas a su culminación.
  
EL CHACKRA DEL CORAZÓN
 
Llamado también anahata en la tradición hindú, está localizado en el centro del pecho. Las cualidades son armonía, dar y recibir amor, saber perdonar. El color que se asocia a este chakra es de la vida y la esperanza: el verde esmeralda, y su sonido es la voz profunda y penetrante de las campanas.
La energía que actúa en este centro es distinta a la de los tres chakras inferiores, vinculados a los aspectos más telúricos y  materiales de la supervivencia, la vida emotiva y el pensamiento. Estos se dirigen a las dimensiones física, emocional y mental, expresándose como voluntad de vivir, de alimentarse y de pensar. Pero el chakra del corazón nos habla desde el plano espiritual y se vincula  la voluntad de amar.
 
El timo, una diminuta glándula de secreción interna estimulante del sistema inmune, se sitúa en la dimensión física de este centro. Las funciones fisiológicas asociadas son el sistema respiratorio y todas las partes de la red cardiovascular. Las disfunciones de este centro son muy numerosas en nuestra época actual, nos referimos a las enfermedades del corazón y los trastornos circulatorios, y las disfunciones del sistema inmune: el cáncer y el SIDA.
El corazón es la sede de las emociones que describimos habitualmente con el nombre de “amor”, aunque importa distinguir con exactitud qué clase de amor es el aludido en este caso. No se trata de la emoción posesiva que viene a ser más como la adicción y el control. El amor del chakra del corazón es un sentimiento puro y espiritual, es el amor incondicional.
 
Cuando se realiza un trabajo psicológico para desmontar rencores y personar viejas ofensas, la energía de este centro se dilata, de donde resulta una mayor actividad de nuestro sistema inmune. Las pautas de pensamiento asociadas son: “Perdono fácilmente a los demás”, “Soy capaz de dar y recibir aprecio positivo e incondicional”, “Soy amada y aceptada”. Cuando funcionamos a partir del chakra del corazón y expresamos devoción y servicio sin conflicto interior, empieza a expresarse nuestro verdadero yo espiritual.
 
EL CHAKRA LARÍNGEO
 
Está situado en el centro del cuello y tiene influencia sobre la glándula tiroides. En la tradición de yoga el chakra visshuddha es el centro de la energía creativa. Está relacionado con la garganta, la laringe, el esófago y los órganos de la fonación que nos permiten hablar o cantar. Las percepciones sensoriales, la comunicación y los primeros atisbos de la percepción intuitiva son sus emanaciones.
 
Los que tienen activado el centro de la garganta con pleno apoyo de los centros inferiores hablan con voz sonora, rica en matices, y tienen facilidad para expresarse de palabra y por escrito. Les gusta la comunicación y el intercambio de ideas. Las disfunciones del centro se advierten con facilidad; voz inexpresiva o ronca, carraspeos, ausencia de ideas originales. La baja autoestima es otra manifestación de la presencia de bloqueos en este chakra.
 
Los colores turquesa o azul claro expresan la vibración de este centro, que también se compara a rumor del viento entre las copas de los árboles. Cuando ser abre este chakra tenemos las primeras manifestaciones de clariaudiencia o capacidad para escuchar intuitivamente. Las capacidades asociadas, como queda dicho, son las relacionadas con la comunicación de las propias aptitudes y de los conocimientos, como si se quisiera decir “Me gusta expresar lo que soy”.
 
 CHAKRA FRONTAL
 
El chakra de la frente también llamado el centro ajna o sede del “tercer ojo” se localiza en el centro de la frente. Está asociado con la pituitaria que es la glándula maestra del sistema endocrino. El índigo es el color que se asocia tradicionalmente a este chakra, y su sonido corresponde al del oleaje cuando rompe sobre la playa.
Es el foco de la intuición, las visiones, las revelaciones extrasensoriales, la clarividencia y otras facultades parasíquicas, por ejemplo la capacidad para captar realidades no materiales como los campos de energía o auras.  Como es fácil deducir, se vincula este centro con el cerebro, los ojos, los oídos, la nariz y, en general, la cabeza.
 
En la dimensión emocional, este centro se relaciona con el sentido de la propia identidad, el conocimiento de uno mismo y la capacidad para ponerse en el lugar del otro. Mentalmente, cuando este centro se halla activo y abierto hay una cualidad del conocimiento que se califica de sabiduría, que no es lo mismo que la acumulación de datos. El individuo puede entonces valorar y percibir con exactitud pero sin deformar juicios de valor ni atender a prejuicios.
Las distorsiones de este centro se producen cuando se utiliza su energía sin haber estabilizado los centros anteriores mediante un buen contacto con la tierra. Así se manifiesta, por ejemplo en las muchas personas que han admitido los conceptos de la Nueva Era, pero utilizan esa información con fines egoístas, o confunden una parte de su experiencia personal con “el camino” verdadero e intentan forzar su aceptación por los demás. Los juicios de valor y los prejuicios son otros ejemplos de distorsión de este nivel de la conciencia.
 
 EL CHAKRA CORONA
 
El chakra corona o centro sahasrara se localiza un poco por encima del centro del cráneo. Se interpreta como el centro espiritual por donde conectamos con la sabiduría y la unidad del universo. Los colores que se le asignan varían según las diferentes tradiciones: blanco, lavanda o púrpura. El sonido que mejor lo representa es la vocalización universal que todo lo armoniza: “om”
 
Este es el más alto de los chakras relacionados con el cuerpo físico, se le considera sede de la espiritualidad y la conciencia de uno mismo. Amor; franqueza de ánimo; sentido de un designio y una personalidad consciente; alineación con el Poder Superior; son las cualidades de ese centro. La voluntad de ser y la voluntad de hacer cuanto aporte algo al bien supremo se manifiestan a través del chakra corona abierto.
 
Este centro básicamente nos hace comprender nuestro verdadero papel en la Creación; cuando reemplazamos la realidad por una ficción se bloquea, apareciendo síntomas de insatisfacción interna e imposibilidad de encontrar un sentido y un significado a lo que se vive.
Las palabras que captan la esencia del chakra corona son: “Soy un todo”, “Soy uno con el universo”, “Todos estamos conectados con todos”.
 
 
Extraído de “El masaje magnético curativo” de D. Hover-Kramer. Ed. RobinBook, 1999

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¡Hola! ¡Bienvenidas a Het-Iunet el Espacio de la Diosa!

En el Espacio de la Diosa le damos prioridad a nuestra esencia femenina, a nuestros sentimientos y creatividad. En cada encuentro vamos develando el antiguo arte de la Danza Oriental que compartimos unas con otras; nos reencontramos con nosotras mismas y con nuestro potencial; nos damos permiso para distendernos, divertirnos y ser felices.

Het-Iunet Espacio de la Diosa es para eso, para compartir, vivenciar y transmitir los secretos de la Danza del Oriente y del arte de ser mujer.

Actividades que realizamos en nuestro Espacio:

– Clases de Danza Oriental con enfoque terapéutico.

– Clases de Danza Oriental terapéutica para adultas mayores y para embarazadas.

– Lectura de Registros Akáshicos.

– Iniciación en los niveles I y II de Registros Akáshicos.

– Iniciaciones de Reiki Usui y Reiki Seichim (Sanación Egipcia).

– Seminarios de Reiki.

– Encuentros y talleres para Reikistas.

– Encuentros vivenciales de Filosofía Egipcia Ancestral.

– Talleres femeninos.

– Espectáculos de Danza Oriental con el ballet Jaial Sharki.

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