DANZAR PARA SANAR.

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cuerpo

¿Para qué danzar? Danzar para sanar los miedos, para conectarnos internamente, para descubrirnos y desarrollar nuestra espiritualidad.

Esta propuesta busca la libertad de expresión y la reconciliación con el cuerpo y el corazón, experimentando el movimiento desde el interior, tomando contacto con la propia energía, equilibrando el Yin y Yang interno así como los siete chakras principales.

En un ambiente terapéutico las clases se centran en aprender a conectarse con el cuerpo y la energía. Se desarrolla el oído musical, así como también la plasticidad y la creatividad. La finalidad es alcanzar el vacío mental para poder meditar usando el movimiento.

Clases de 1 hora 30:
Martes de 10 a 11:30
Viernes de 15 a 16:30 y de 18 a 19:30

Inversión: 1700 pesos mensuales.

Clases de 1 hora de duración:
Martes 14:30
Miércoles 17:30 
viernes 17:00 y 19:30
Inversión: 1400 pesos mensuales

 

Informes e inscripciones: 096 314 587.

Dirige Neferú Iabet, bailarina oriental, terapeuta holística.

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actividades de danza

Actividades con frecuencia semanal en el Espacio de la Diosa:

– Danza oriental terapéutica para la sanación y la reconexión interior: en un ambiente terapéutico las clases se centran en aprender a conectarse con el cuerpo y la energía. Se desarrolla el oído musical, así como también la plasticidad y la creatividad. La finalidad es alcanzar el vacío mental para poder meditar usando el movimiento.

– Danza sanadora para mujeres de 60 años en adelante: un espacio pensado para las mujeres que requieren ejercitarse de forma suave y divertida. Se trabaja en mantener o desarrollar agilidad física y mental, así como la autoestima. Aporta fuerza al corazón y mejora la respiración, así como el equilibrio, el tono muscular. Mejora la postura brindando una sensación de tranquilidad interior.

– Bellydance Fitness: una manera divertida y efectiva de mantenerte en forma al ritmo de la música árabe.
Si estás cansada de hacer abdominales o no te gusta tener que ir regularmente al gimnasio, si deseas recuperar la figura o mantener un cuerpo saludable, te encantará este divertido e innovador ejercicio que estiliza el torso, mejora la postura, quema grasas y tonifica dando firmeza al abdomen, nalgas y muslos.
Ven a probar una clase y descubrir los ejercicios sensuales y divertidos del bellydance fitness.

– Ballet Fitness: al mezclar diversas técnicas de ballet, fitness, yoga y pilates se logra elongación corporal así como tono y fuerza muscular. Al mismo tiempo se aprende a relajar y aflojar el cuerpo mientras se baja los niveles de estrés que todos sufrimos en la vida diaria. Alejandra Martínez, bailarina del Ballet Nacional del Sodre, nos ofrece, en una misma clase, una combinación de movimiento, música y respiración consciente que mantiene la flexibilidad y salud del cuerpo, buscando el equilibrio que permite encontrar la paz interior.

Het-Iunet Espacio de la Diosa.
San José 1226 apto 401 entre Carlos Quijano y Zelmar Michelini
Edificio Piazza Duomo
Web: https://danzaterapia-oriental.webnode.com.uy/

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marta korzun

“Nunca es demasiado tarde para aprender a bailar. En las escuelas modernas no hay límite de edad. Incluso en las escuelas de ballet hay grupos para adultos. Entonces, ¿qué puedes perder? ¡Baila con placer y disfruta de la vida!”

Marta Korzum, bailarina ucraniana (foto)

Ven a aprender a danzar y a construir. Construir tu autoestima, construir tu equilibrio interior, construir tu conexión con tu cuerpo, tus emociones y el femenino ancestral.

Horarios:
Lunes: danza sanación para adultas de 60 años en adelante a las 15 hs.
Martes 10:00 y 14:30
Miércoles 17:30 y 19:00
Viernes 15:00, 17:00, 18:00 y 19:30

Inscripciones abiertas: 096 314 587

Más información: https://danzaterapia-oriental.webnode.com.uy/

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¡Sí se puede bailar, es saludable y divertido!
Es un ejercicio aeróbico es apropiado tanto para mujeres sanas como para aquellas con condiciones médicas preexistentes como la hipertensión. Los movimientos aeróbicos, como los vibrados de cadera, ayudan a mejorar los niveles de energía, a reducir riesgos de presión arterial alta, a prever enfermedades del corazón y de diabetes. Además de fortalecer el corazón mejora el estado de ánimo general.

Clases todos los lunes de 15:00 a 16:00 hs.
Inversión mensual: 500 pesos.
No se cobra matrícula ni la clase de prueba.

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Het-Iunet Espacio de la Diosa
San José 1226 Apto. 401, esquina Carlos Quijano
Celular y WhatsApp: 096 314 587
Web: https://danzaterapia-oriental.webnode.com.uy/programas/

 

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Normalmente se cree que para aprender a bailar hay que saber movimientos y pasos de danza, y en parte es cierto, aunque no siempre es así.

Dependiendo de su finalidad, el aprendizaje de la danza puede tener diferentes enfoques, y puede ser más importante aprender a ser que aprender a bailar. Si nuestro interés está dirigido a desarrollar nuestro potencial femenino o reforzar nuestra confianza debemos poner énfasis en buscar aquel movimiento específico que libere nuestro potencial y fortalezca nuestra confianza, en lugar de aprender un vasto repertorio de movimientos sin conexión entre sí. La danza entonces no es el fin, sino la herramienta que posibilita los cambios necesarios para alcanzar el bienestar físico y emocional.

Puede resultar extraño asistir a una clase de danza y no aprender a bailar. Mientras existan necesidades más importantes que demostrar destreza física, la danza en sí puede pasar a segundo plano. Vamos a desarrollar otras cualidades más importantes primero, a reconocer el potencial interno y cómo aprovecharlo; descubrir ese lado femenino, intuitivo, amoroso, suave y delicado; mejorar la postura transmitiendo seguridad y elegancia. Buscar la conexión con algo más que la mente, la conexión con la respiración, con la madre tierra, con el espíritu, con la emoción del momento presente, con la música, conmigo misma.

conmigo danzaY luego podemos comenzar a realizar algunos pasos o secuencia de danza, pero antes de bailar debemos aprender a ser generosas y brindarnos. Brindarnos a la música, saber entregarnos al movimiento y lo que éste exija: ahora me dejo mecer suavemente con la delicadeza del violín, me dejo vibrar aflojando toda tensión al escuchar las cuerdas del qanun, me permito ondear con el milenario sonido de la flauta, y me conecto con la tierra al escuchar los latidos del tambor. Vibrar, soltar, mecerse, dejarse llevar, respirar suavemente, girar, soñar… todo lo que la música permita y ofrezca a los sentidos.

Poco a poco se aprende a bailar, a entregar, a aflojar, ser. Poco a poco, sin brusquedad, sin ansiedades, sin necesidad de hacer, tan sólo experimentando y viviendo el momento. Aprender a danzar sin necesidad de alcanzar una meta, sembrando y cosechando en el camino, andando poco a poco, a paso tranquilo, escuchando cada nota y sintiendo como ésta se conecta a cada músculo del cuerpo creando movimiento, libremente, sin prisa pero con constancia.

Desarrollando el arte de escuchar y escucharme, aprendiendo a respetar mis tiempos y los tiempos de los demás. Medito mientras danzo, y danzo la vida, el amor, el sufrimiento, el olvido o el ensueño. Danzo lo que quiero ser y lo que soy hoy por hoy, y para eso no es necesario aprender pasos complicados o técnicas escénicas.

Por Neferú Iabet, terapeuta holística, bailarina.

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Het-Iunet Espacio de la Diosa
San José 1226 apto 401 esq Carlos Quijano
096 314 587
Edificio Piazza Duomo

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Por Neferú Iabet, bailarina y danzaterapeuta del Espacio de la Diosa.

Hoy al finalizar un show de Danza Oriental una señora se me acercó y explicó que le encanta la danza, quizás debido a sus raíces libanesas, pero nunca pudo aprender. Le pregunté por qué no intentaba tomar clases a lo que me respondió que ya no estaba en edad de aprender a bailar.

¿A qué edad se puede aprender Danza Oriental? La respuesta va a depender de la finalidad, el para qué queremos aprender a bailar. Si lo que deseamos es convertirnos en una profesional de la Danza Oriental y dedicarnos de por vida a este arte, entonces conviene comenzar desde adolescentes o quizás unos años antes, en una academia prestigiosa que permita a sus alumnas desarrollar todo su potencial y convertirlas en futuras artistas de la danza. Hoy en día muchas academias cuentan con la infraestructura y la calidad docente que las bailarinas necesitan para aprender profesionalmente tanto la Danza Oriental como las danzas árabes.

Pero, ¿si no es eso lo que estamos buscando?… Imaginemos a María, un ama de casa, esposa y madre que desea aprender por el simple gusto de bailar, pero no desea convertirse en profesional. Esta señora puede tener 30, 40, 60 años o más, puede gustar o no de la música clásica, puede no diferenciar entre una danza folclórica y una clásica y puede no haber realizado ejercicio en los últimos 20 o 30 años de su vida y estar algo rellenita. No obstante todo lo que tiene en contra (edad, sobrepeso, falta de ejercicio, y un desconocimiento rotundo de lo que a danzas respecta) no es impedimento para aprender a bailar, y María sólo requiere de tiempo para tomar clases de danza (con una hora a la semana es suficiente).

¿Y qué puede aprender una mujer como ella? Muchas cosas que beneficiarán su vida. A María las clases de danza le van a proporcionar un espacio donde divertirse y conocer a otras mujeres con sus mismas dificultades y deseos de aprender; mejorará su aspecto, revitalizará a su niña interior y ganará elegancia, armonía, flexibilidad y coordinación. Y de paso bajará de peso pues una clase de danza quema muchas calorías.

Al principio será difícil como todo lo nuevo, deberá reforzar su paciencia para superar sus deseos de escapar de la clase. Pero esa sensación dura sólo unas semanas o quizás el primer mes, luego deja lugar a un sentimiento de valoración cuando se percibe que el cuerpo se flexibiliza permitiendo realizar los primeros movimientos redondos de forma satisfactoria. Entonces se descubre que no es imposible, y poco a poco la danza se vuelve accesible y la clase placentera. Es en este momento cuando María se da cuenta que su dinero, tiempo y dedicación sí están dando fruto y convertirse en bailarina oriental es sólo cuestión de tiempo.

El aprendizaje de la danza puede abordarse en cualquier momento de la vida, y el enfoque que se le de dependerá de la finalidad del aprendizaje. Una mujer que desea bailar para sí tendrá ciertas expectativas que serán diferentes de aquellas que tiene una bailarina que desea profesionalizarse para entrar al mercado laboral.

Es importante dejar en claro que si el nivel de exigencia es diferente lo será también el resultado técnico. La danza de una bailarina profesional no será la misma danza que interpretará María aunque ambas hayan dedicado los mismos años a estudiar baile. La ejecución técnica será diferente mientras que el manejo de escenario y de público será inexistente en una bailarina que jamás se haya dedicado a exponer su danza a otros; pero ambas mujeres tendrán mucho en común: la pasión, la alegría, la belleza, la gracia, la femineidad, la dulzura y la satisfacción de ser bailarinas meciéndose a la música y volando con los pies en el suelo.

¿Qué se necesita María para aprender Danza Oriental? Compromiso consigo misma, amor interior, entrega y saber reírse de todas sus equivocaciones. Necesita una docente que acepte el reto de enseñar y transmitir el arte a mujeres muy diversas que, como María, acordaron no pisar un escenario pues no es esa la finalidad de su danza.

Como está fuera de forma porque jamás hizo ejercicio y mucho menos danza, María necesita un ambiente de clase donde exista la camaradería y no la competencia, donde unas y otras se ayuden, apoyen y escuchen, y donde cada mujer sea valorada y respetada, sin presiones permitiendo que sus capacidades se desarrollen en forma suave pero constante. A María, al igual que todas nosotras, no le gusta hacer el ridículo ni que se rían de ella y tiene mucho para dar, para compartir y para enseñar también. Puede aprender a bailar pero en el lugar correcto y con el método de aprendizaje correcto, que se amolde a ella y a sus necesidades (y no al revés), y le permita practicar la danza como una filosofía de vida y de crecimiento interior.

Animo a todas las Marías que se consideran “mayores”, “gorditas”, “viejas”, “duras”, “tímidas”, a dejar de lado sus preconceptos y experimenten una clase de danza. Sólo quien no se anima desconoce la fuerza de su voluntad y la hermosa bailarina que puede llegar a ser.

 

Por Neferú Iabet, danzaterapeuta del Espacio de la Diosa.

Bailarina Nesrine (Brasil)

Cuando hablamos de Danza Oriental con enfoque terapéutico no nos referimos a la danza de escenario ni a la preparación que requiere transformarse en un artista de la danza. La danza que se ofrece como terapia es un camino de introspección, de autodescubrimiento por medio del movimiento consciente. Es una búsqueda más que un entrenamiento físico, es una motivación que nos lleva a identificarnos como mujer.

Las mujeres que se encuentran en una búsqueda de su identidad femenina es porque no se reconocen como femeninas, sensuales y sexuales (sin mezclar las dos cosas). La sexualidad de la mujer puede llegar a opacarse por la falta de conexión con su cuerpo (debido a prejuicios y malinterpretaciones). Muchas mujeres “experimentan” la vida a través de la mente y desnaturalizan el cuerpo alejándose cada vez más de las emociones y sensaciones que éste aporta. La vida no pasa por la mente, ¡pasa por el cuerpo! Experimentamos a través y con nuestro cuerpo, nos conectamos a través y con nuestro cuerpo y exteriorizamos miedos y emociones mediante el cuerpo. El cuerpo se convierte entonces en el vehículo a través del cual nos comunicamos y manifestamos en el mundo y nos reconocemos parte de él. Esta comunicación comienza en nosotras, a través de un diálogo interior que se va haciendo cada vez más fluido e intenso. Cuanto más fluida sea nuestra comunicación interior más fácil nos será comunicar nuestros deseos, ideas, necesidades, etc. Y la danza puede despertar esa comunicación y fortalecerla.

¿Qué aporta la danza? Nos obliga a vivir en el momento presente porque la danza está relacionada directamente a la música y a sus tiempos. La danza nos enseña a vivir cada momento (tiempo musical) con intensidad para luego soltarlo y pasar al momento siguiente, porque la música fluye y nos obliga a fluir con ella. Al estar tan conectada la danza a la música nos enseña a escuchar hacia afuera y hacia adentro. Aprendemos a disfrutar tanto la música como el movimiento, a aquietar nuestra mente para lograr escuchar, aquietar nuestros miedos y preocupaciones para escuchar esa nota lejana y sumarla como una pieza más al rompecabezas musical.

Cuando bailamos la música le habla al corazón y la mente hace silencio para escuchar ese diálogo precioso. El cuerpo se vuelve un estallido de sonidos y nos va guiando con cuidado a través de ritmo y melodía hasta confundirnos con la música. ¿Será por esta singular alianza entre música y cuerpo que la danza es considerada una meditación en movimiento?

Het-Iunet Espacio de la Diosa
San José 1226 Apto. 401
Edificio Piazza Duomo
Cel/Whatsapp: 096 314 587

Web: http://danzaterapia-oriental.webnode.com.uy/

Montevideo – Uruguay


¡Hola! ¡Bienvenidas a Het-Iunet el Espacio de la Diosa!

En el Espacio de la Diosa le damos prioridad a nuestra esencia femenina, a nuestros sentimientos y creatividad. En cada encuentro vamos develando el antiguo arte de la Danza Oriental que compartimos unas con otras; nos reencontramos con nosotras mismas y con nuestro potencial; nos damos permiso para distendernos, divertirnos y ser felices.

Het-Iunet Espacio de la Diosa es para eso, para compartir, vivenciar y transmitir los secretos de la Danza del Oriente y del arte de ser mujer.

Actividades que realizamos en nuestro Espacio:

– Clases de Danza Oriental con enfoque terapéutico.

– Clases de Danza Oriental terapéutica para adultas mayores y para embarazadas.

-Bellydance Fitness.

-Ballet Fitness.

– Lectura Avanzada de Registros Akáshicos.

– Iniciación en los niveles I y II de Registros Akáshicos.

– Iniciaciones de Reiki Usui y Reiki Seichim (Sanación Egipcia).

–  Filosofía Egipcia Ancestral mediante lectura de Registros Akáshicos.

– Talleres femeninos.

– Círculos de Mujeres.

– Sesiones de Rejuvenecimiento Facial Energético de Access.

– Espacio de Reiki y Terapias Complementarias (sesiones de Reiki, Sanación Zen, Sanación Egipcia, Psicocirugía Reiki, alineación de chakras)

– Espectáculos de Danza Oriental con el ballet Jaial Sharki.

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